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痰湿体质 怎么样照应消脂

2019-09-25 作者:健康动态   |   浏览(145)

“脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头,因为脾之虚弱,水谷精微无法得到及时地运化,才滞留下来,凝结成痰。脾主升清,它要将精微物质上输给肺,当脾虚生了痰之后,这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多,我们就会感觉到,并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话,痰会接二连三地产生,哪怕你一直在吐痰,终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方,上游的水不干净,下游就没有干净的水喝。

一些研究表明喝芙蓉花茶可能有助于减肥。然而,喝芙花蓉茶并不是神奇的灵丹妙药。如果不做任何其他行为的改变也不会有明显的体重下降。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

花茶减肥,如果你减肥很长一段时间,但是效果甚微,可能是内部的毒素得不到清除。减肥花茶可以调理内部环境,从内到外彻底清走肠胃残留的杂质。身体内的杂质清走了,可以让减肥运动更快地看到效果。常常喝减肥花茶还有一个好处,就是可以调理肠胃和

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痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤,在此基础上,人很容易血压高、血脂高、动脉硬化、糖尿病。中风等。

这些痰和还未来得及凝结成痰的水湿聚在一起,便是痰湿。痰湿在体内不规矩,它会随着气到处流窜。痰湿停留在肝脏,便会形成脂肪肝。滞留于腰间,就是将军肚、水桶腰。泛溢于肌肤、肌肉,肌肉中被水液充满,面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以痰湿严重的人,往往看上去十分肥胖。此外,痰湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎病等,所以,中医上有一句话叫,“百病皆由痰作祟”。

芙蓉花茶是由花的花萼部分制成的,茶色是红色。芙蓉花茶具有甜味和挞味,与蔓越莓风味相似。和其他茶一样,芙蓉花茶也是抗氧化剂的来源,并有潜在的健康益处。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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我们在享受物质生活的同时,一定不能迷失自我,人究竟是什么?你不过是万物之一,生物之一,你还能做败到什么程度呢?你有了病以后掏很多钱去治,然后又花很多钱去买家用电器,满足自己的生活,出门以车代步,冷了用暖气,热了用空调,多舒服啊,带来的代价是很多病。然后再去花钱看病,病好了再去工作再赚钱,再去买东西,再来享受。我们为什么不能活得简单一些呢?所以说很多人的病是自找的。

健脾化痰湿 花茶是佳饮

芙蓉花原产于北非和东南亚,但现在生长在大多数亚热带地区。花萼和芙蓉花的其他部分常被用于治疗各种疾病的草药。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

花茶减肥 什么花茶可以减肥?

痰是广义的痰:就是没有用的津液,没有用的废物,气血化源,水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该化气血,但是它加工到一半,它停下来了,这就是痰湿、废物。没有用的东西。狭义的就是呼吸道排出来的这个痰。水谷精微在代谢过程中不畅顺,产生的半成品叫痰,痰就是津液的堆积,津液、水液不能正常发挥它的作用,这就叫痰湿。体内的河流,这个水一定要是动的,“为有源头活水来”嘛。。我们人体实际上时水做成的,尤其是女性和小儿,体重里边水的成分更多。有细胞内的,有组织间的,人体的细胞实际上就是泡在水里面的。这个水不是死水一潭,它一定是要活的,喝进去的水,吃进去的食物,被利用以后,他要通过小便,通过汗液,通过胡须给它排出去,这个过程一定要是顺的。那么这时,如果说你人体的这个河流,不畅通了,它就会积滞,一停下来就会形成痰湿。这个痰湿可了不得,它一停下来,停到你的肝脏就是脂肪肝,停到皮下就是肥胖,停到头部经常头晕脑胀,不清晰,停到你的心中那个胸闷气短心慌。停到哪儿哪儿出现问题,有的还会起一些包块。中医讲“百病皆由痰作祟”“顽痰生怪证”。你老治不好的病想想是不是痰在这作怪。痰湿体质实际就是体液在人体的这个代谢过程不顺,它比较停滞,就像河流缓慢、污浊。它有诸于内就必然形诸于外,它一定有外在的表现可供我判断。

如何来化解体内的痰湿呢?既然脾是生痰之源,那就得从脾着手了。如何来健脾呢?给大家介绍一款健脾的花茶——白扁豆花陈皮茶。

那么,目前是否有研究支持芙蓉花对健康有益或有减肥功效呢?有研究表明,芙蓉花可能有助于降低血液胆固醇和血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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去中药店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆,可以在扁豆花开时,取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末,每天用勺子舀取10克左右的粉末,放入茶杯中,然后倒入开水冲泡,焖上5分钟,代茶饮用,以冲淡为度。

这些研究还说,芙蓉花茶可能对减肥有益,但还需要更多的研究。至少来说,喝芙蓉花茶并不是减肥的灵丹妙药。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

材料:勿忘我、乌龙茶、anslim花草、蜂蜜。

白扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻及赤白带下”的记载。

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做法:乌龙茶、anslim花草、勿忘我用沸水冲泡,茶水变温后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

说到陈皮,大家应该不会太陌生。许多人在熬汤或做菜时,喜欢放上几片陈皮,不仅能解油腻、去腥味,还能让汤水更甘甜清新,可以使色、香、味别具一格。

芙蓉花茶有助于减肥吗?KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

效果:勿忘我有改善皮肤粗糙的功效,经常饮用可以补肾养阴、清心明目。anslim花草有排毒排油去油腻,预防便秘,消除水肿的功效;而乌龙茶则能清脂降压。

陈皮,顾名思义,就是存放时间较长的果皮,多是柑橘皮,其中,冬季出产的柑橘皮最为优质。柑橘皮经过长时期的晾晒后,成为干品,便是陈皮,放置时间越长,效用越好。

根据2014年福克斯新闻的一篇文章,来自《食品与功能》杂志的研究分析了芙蓉花提取物对减肥的影响。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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别看这小小陈皮其貌不扬,除了饮食上的多用,它还能入药,其药用功效也是非同小可。《本草纲目》上说:“其治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。脾乃元气之母,肺乃摄气之龠,故橘皮为二经气分之药,但随所配而补泻升降也。”陈皮味辛苦、性温,入肺脾二经,有理气、健脾、燥湿、化痰的作用。适用于消化不良、胃部胀满、咳嗽痰多等症状。因此陈皮在调理脾胃或在配制中成药时被广泛应用,古方“二陈汤”和“陈皮半夏汤”中的主要成分便是陈皮,是理气和中、燥湿化痰的良药。

肥胖的参与者被分为两类:安慰剂组或芙蓉花提取物组。研究人员每天给参与者三次,每次450毫克。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

材料:玫瑰花、迷迭香。

现代医学研究也发现,陈皮中含有大量的挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,排除肠道内的积滞之气,增进食欲,同时还能使体内的痰液更容易咳出。

在为期12周的研究中,服用芙蓉花提取物的那组有较低的腰围、腰臀比和身体脂肪比。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

做法:用沸水直接冲泡玫瑰花和迷迭香。

秋冬季节,老年人容易出现咳喘、多痰的现象,此时,不妨用陈皮泡水服用,或是多喝陈皮煲的汤,对于化痰止咳有很好的效果。

研究人员认为,实际减轻的体重量非常微小,但是也说明,在有其它的减肥行动时,多喝点芙蓉花可能是有益的。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

效果:玫瑰花可以消除胀气,对减腰腹有不错的效果。而且玫瑰花还能改善肤色,让你的脸色更加红润哦。

中医学家认为:“陈皮辛能散,苦能燥能泻,温能补能和。为脾肺气分之药,调中快膈,导滞消痰,利水破癥,宣通五脏,理气燥湿,能统治百病。陈久者良,鲜者不堪用。”

喝芙蓉花茶并不是减肥的灵丹妙药,也不会改变不健康的饮食习惯。如果你喝的是芙蓉花茶,记住在茶里加任何甜味剂都可以增加额外的卡路里和糖,从而影响减肥效果。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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白茯苓是健脾养胃的良药,中医认为它有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神之功用,其健脾之功效尤为突出。脾胃是后天之本,脾胃功能的正常与否,在很大程度上决定了一个人的身体强弱状况。白茯苓有健脾的作用,脾胃强壮了,人体自然能长寿。慈禧将白茯苓作为强身健体、延年益寿的食物常服,可见一斑。痰湿体质是因为脾胃虚弱不能运化水湿,造成聚饮生痰,服用白茯苓可以健脾又能利水渗湿,从而帮助化解水湿,消除痰饮。而且白茯苓“补而无碍胃之虞,利而无伤津之忧”,可以长期食用。

喝芙蓉花茶安全吗?KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

材料:粉红玫瑰、马鞭草、anslim花草、玳玳花、荷叶。

这道花茶,去湿化痰的效果非常好,只是茶中的陈皮偏于温燥,所以气虚、燥咳及阴虚体质者不宜多食用,正在服用其他药物的患者在食用前最好先咨询一下医生,以免因陈皮影响药效的发挥。

芙蓉花茶和芙蓉花提取物的毒性较低。研究表明,适量饮用芙蓉花茶对大多数人来说是安全的。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

做法:用沸水直接冲泡材料即可。

当然,脾胃虚弱并非是无来由的,多是由于过度食用膏粱厚味、肥腻浓厚之物所造成的,所以想要保护好脾胃,最好少吃这类食物。

2014年的一篇综述表明,连续3个月以上每天喝300毫克的芙蓉花茶可能会对肝脏产生不利影响。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

功效:anslim花草和玳玳花有燃烧脸部脂肪的功效。马鞭草则能排出脸上多余的水分,有紧致皮肤的效果。荷叶排毒,可以让你的脸蛋远离水肿。

高剂量的芙蓉花提取物可能损害肝脏,应避免。如果你正在服用降压药,请在服用芙蓉花和降压药之前征询下医生的建议。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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材料:马鞭草、柠檬草、anslim花草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。

芙蓉花茶可以帮助降低血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

做法:直接用开水冲泡或者用锅煮沸。

之前有相关医学新闻表明,在伊朗,芙蓉花茶被用来治疗高血压已经有几个世纪了。一些研究也证实,芙蓉花茶对血压有积极作用。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

功效:这个减肥花茶可以消除腿部的脂肪。马鞭草有减缓静脉曲张的作用,也能消除水肿。迷迭香有紧实腿部肌肉的功效。

2010年的一项研究让参与者在6周内每天喝3杯240毫升的芙蓉花茶或3种安慰剂饮料。研究人员每隔一周测量一次血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

研究人员在6周后发现,与安慰剂组相比,喝芙蓉花茶组的收缩压明显降低。组间舒张压无显著性差异。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有趣的是,在研究开始时血压较高的人在芙蓉花茶组的血压得到了更大的改善。这项研究表明,每天饮用三份240毫升的芙蓉花茶可以帮助降低血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2013年的一篇评论文章分析了动物和人类研究的数据,其中有芙蓉花茶或芙蓉花提取物对血压的影响。对动物的研究表明,食用芙蓉提取物能以剂量依赖性的方式降低血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

随机对照人体试验显示,每日芙蓉花茶的摄入量或芙蓉花提取物可以显著降低轻度高血压和2型糖尿病患者的血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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芙蓉花茶能降低血液胆固醇吗?KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

喝芙蓉花茶的另一个好处是可以降低血液中的胆固醇含量。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

然而,研究将芙蓉花茶与降低血液胆固醇联系起来并不像降低血压那么明显。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2013年的一篇综述分析了6项研究的数据,研究了芙蓉花茶和血液胆固醇水平之间的关系。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

研究人员得出的结论是,这6项研究的数据并不能表明饮用芙蓉花茶对降低血液中的胆固醇水平是有效的。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

更多的研究需要更多的样本来进一步调查,来证明芙蓉花茶对血液胆固醇是否有有益的作用。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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芙蓉花茶中的抗氧化剂KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

芙蓉花萼的红色来自花青素的抗氧化组。花青素为水果和蔬菜提供鲜红、蓝色和紫色的色调。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

根据2010年的一项研究,花青素提供抗炎和抗癌活性。食用花青素可以降低患心血管疾病、肥胖症和2型糖尿病的风险。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

结论:芙蓉花茶与减肥的关系KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

芙蓉花茶是抗氧化剂的来源,一些研究表明芙蓉花可以帮助降低血压。研究表明,芙蓉花对血液中胆固醇水平的影响是喜忧参半的。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

另一些研究表明,芙蓉花可能有助于减肥,但还需要更多的研究。喝芙蓉花茶并不是一种减肥的灵丹妙药。它可能有利于减肥,但如果仅靠喝芙蓉花茶而不做其它的行为改变是不行的。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

喝芙蓉花茶可能有助于降低血压和提供花青素抗氧化剂的来源。但是,要小心加入甜的调味料。额外的糖和热量可以抵消减肥效果和对健康的好处。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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