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健康:怎么用按摩油按摩减肥

2019-09-20 作者:健康动态   |   浏览(167)

  中医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法,根据中医理论,这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果,帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食欲,有很好减肥效果,能快速瘦身的中医减肥的方法。

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对于现在的人来说,减肥一直都是受到关注的话题。尤其是在夏天的时候天气炎热,这个时候大家就会穿着自己心爱的裙子或者短裤,如果说身材不好的话。真的是影响自己的自信和出去陪朋友玩耍的心情,大家也知道有些人甚至为了达到减肥的目的,去节食或者吃药这些都是不对的。现在有个按摩还是比较不错的,那么,怎么按摩能减肥呢?

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根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。

中医按摩减肥法是中医减肥法中的好方法,它不仅减肥效果明显而且对人体的身体健康也起到了好的效果,如果你想了解,小编在本文中介绍了一种中医耳廓按摩法,根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。

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1、手臂

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控制饥饿

 

一种塑身按摩油,倒在手中揉搓,再在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后,渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织,经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环,将精油中自然的植物香气与能量输送到全身。

按摩方式:徒手

1、按摩刺激腹部肌肉

食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。

健康 1

塑身按摩油是靠什么达到?瘦身?的目的呢?原因在于按摩油中的两大?主力?:

按摩方法:

若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。

瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。

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第一主力:它有一个很好听的名字叫?百里香?,它含有丰富的挥发性精油和麝香草酚,气味芳香,善于通过经络、血脉运行到达脑部,兴奋中枢神经,增进大脑细胞的活动;同时还具有较强、较平稳地排泄体内污秽和化解体内毒素及多余脂肪的功能。

1、手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。

2、捏揉按摩腰部带脉

避免压力下进食

延长饱足感

第二主力:它是一种常用的重要配方,叫做?丝柏?。早在《本草纲目》中就有对它的介绍,丝柏可以通过经络、脏腑,去风解毒,行气排阻,活血脉,通经络,祛风湿,清邪热,可见它也有较强的?通?与?排?的功效。

2、将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。

带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。

 

当然,塑身按摩油中还有其他?队员?,比如柠檬、葡萄柚、杜松子等。精油中的各种成分透过自然的植物香气与能量,刺激循环系统,使血液循环畅通,帮助解决肥胖症和水分滞留体内的问题。

目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!

3、刺激腰背穴位

瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。

用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。

在食物越来越丰富的今天,当你体内所累积的毒素越来越多,通过精油来净化身体,紧实肌肉、光滑皮肤来塑造出优美的曲线,何乐而不为。

2、胸部

腰部穴位有 带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度 腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有 京门穴,位于第十二肋骨顶端 志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

减少腹部脂肪堆积

 

按摩方式:徒手

用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。

瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。

按摩方法:

瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。

 

挺胸,左右手掌交替将胸部往上托起,由外向内、由下而上,两边各做至少30下。

延长饱足感

健康 2

目的:防止胸部下垂、紧实胸部。

用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。

 

3、侧腰部

瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。

避免压力下进食

按摩方式:徒手

 

按摩方法:

拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。

1、双手由后往前用力推挤。

 

2、用力捏起腰部两侧赘肉,由外而内边捏、边推,抓松腰部和腹部的赘肉。

瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。

目的:消除腰部的游泳圈,让腰部线条更纤细。

 

4、腰腹部

健康 3

按摩方式:滚轮

 

按摩方法:

减少腹部脂肪堆积

画圆按摩腰腹部赘肉。

 

目的:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。

用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。

5、臀部

 

按摩方式:徒手

瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。

按摩方法:

 

左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。

目的:防止臀部下垂,提高臀线。

6、腿部

按摩方式:徒手

按摩方法:

小腿:双手交替往上推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

大腿:双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。

目的:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。

7、大腿

按摩方式:滚轮

按摩方法:

小腿:从脚踝往膝盖方向,由下而上画圆按摩。

大腿:从膝盖往大腿方向,由下而上画圆按摩。

目的:对付腿部橘皮组织,美化腿部线条。

通过上文中的介绍后,大家也知道了怎么按摩能减肥呢。这个时候希望大家在注重自己的身材的时候也要选择安全可靠的减肥方式,不要盲目的去减肥,这样是不健康的。现在大家可以试着使用按摩的方式,长期的坚持相信效果还是比较好的。

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