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看看你最近的心情指数高吗
2020-01-15

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人总有心情不好的时候,但是长期的心理压抑极有可能导致抑郁,危及自己的健康,下面花镇情感小编分享一个专业心理测试,看看你最近的心情指数高吗?

心理咨询网

一、心理咨询网:心理问题测试,测测你的心情如何

1、我因一些事而烦恼;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

2、胃口不好,不大想吃东西;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

3、心里觉得苦闷,难以消除;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

4、总觉得自己不如别人;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

5、做事时无法集中精力;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

6、自觉情绪低沉;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

7、做任何事情都觉得费力;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

8、觉得前途没有希望;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

9、觉得自己的生活是失败的

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

10、感到害怕;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

11、睡眠不好;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

12、高兴不起来;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

13、说话比往常少了;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

14、感到孤单;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

15、人们对我不太友好;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

16、觉得生活没有意思;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

17、曾哭泣过;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

18、感到忧愁;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

19、觉得人们不喜欢我;

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

20、无法继续日常工作。

A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

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专业心理测试

二、心理问题测试结果

1、16分以下:说明你可能有轻度的心理困惑,可尝试进行自我心理调整。

2、16分以上:说明你有较严重的心理困惑与烦恼,这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。当人们感到无力应付外界压力时,往往会产生消极的情绪,并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

对大多数人来说,情绪困扰只是偶尔出现,历时很短,事过境迁,很快就会消失,但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态不能自拨。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害,使人无法正常地工作、学习和生活,在这种情况下,应找专业心理咨询师进行咨询。

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